Dieta Dukan e periculoasa pentru sanatate? Efecte adverse si precautii

Dieta Dukan este o dieta bazata pe proteine realizata de medicul francez Pierre Dukan. A devenit cunoscuta prin intermediul unor personalitati precum J. Lopez, Kate Middleton, modelul Giselle Bunchen. In randul romanilor este tot mai mediatizata existand numeroase discutii despre aceasta pe forumurile dedicate nutritiei. Aceasta dieta promite rezultate miraculoase (pierderea a 10 kilograme in 14 zile) insa, care sunt riscurile la care te expui atunci cand urmezi un astfel de regim? Citeste restul articolului »

Dieta cu supe

Dieta cu supe este foarte potrivita iarna. Supele selectate de noi sunt sarace in calorii, insa bogate in legume. Vei alimenta organismul cu minerale, vitamine si fibre si trebuie sa recunosti, o supa calda iarna poate face minuni! Iti prezentam mai jos trei supe de slabit, dar poti incerca si altele. Iata faimoasa dieta cu supa: Citeste restul articolului »

Dieta South Beach

Dieta South Beach este una dintre cele mai populare diete din lume. Elementele acestei diete sunt mereu prezente in reviste, au aparut pana si produse alimentare care se folosesc de acest “brand”. Dieta South Beach a fost creata de Doctorul Agatston, un medic cardiolog american foarte bine cotat. Dieta a fost conceputa pentru suferinzii de boli cardiovasculare. Afla cum a devenit atat de populara si in ce consta ea.

Citeste restul articolului »

10 motive pentru care dietele nu functioneaza

Cum adica dietele nu functioneaza? Simplu, citeste mai departe cu atentie. Conform statisticilor, 96% din cei ce incep o dieta nu o urmeaza cu strictete, iar 98% se ingrasa imediat dupa incetarea dietei chiar si cu 2 kile in plus fata de greutatea initiala. Doar gandeste-te la tine si la toti cunoscutii tai care au tinut vreodata o dieta pentru a slabi. Sunt in prezent mai slabi decat atunci? Dar tu, cate diete ai tinut? Pe termen lung, ai slabit sau te-ai ingrasat?  Iata, in opinia unui specialist american, 10 motive pentru care dietele NU functioneaza. Citeste restul articolului »

15 sfaturi pentru dieta de la experti

Toata lumea intuieste modul simplu de a slabi. Mananci mai putin si mai sanatos si faci mai multa miscare. Insa in contextul vietii moderne, este destul de greu de atins un asemenea obiectiv. Apar in calea ta tot felul de piedici si tentatii. Pentru a te ajuta, cei de la WebMd au discutat cu expertii nutritionisti si au alcatuit o colectie de cele mai bune 15 sfaturi care sa te ajute la dieta.

Citeste restul articolului »

5 greseli alimentare de evitat

Pentru a slabi, multi prefera dietele. Sunt bine definite si promit mult in timp relativ scurt. Cei mai inteligenti isi schimba cu totul stilul de viata. O alimentatie sanatoasa este o componenta de baza, nu numai ca te ajuta sa mentii o greutate optima, dar va creste si tonusul tau zilnic si te va ajuta sa tii bolile deoparte. Asa ca, dieta sau nu, iata 5 greseli alimentare pe care trebuie sa le eviti:
Citeste restul articolului »

Dieta daneza pro si contra

Dieta daneza Dieta daneza este o dieta populara ce promite slabirea rapida in numai doua saptamani. Este o dieta drastica ce dureaza 13 zile si promite pierderea a pana la 12 kilograme. Autorul nu este cunoscut. Daca te gandesti sa urmezi aceasta dieta, citeste mai jos la ce sa te astepti, aspectele pozitive si negative si parerea celor ce au urmat-o. Nu te grabi sa urmezi aceasta dieta, nu este pentru oricine.

Citeste restul articolului »

5 trucuri ca sa respecti dieta si cand esti la serviciu

Orice dieta alegi, de multe ori ajungi sa ai dificultati in a o urma cat timp esti la serviciu. Apare ziua de nastere a unei colege, o masa cu clientul, o sedinta care te impiedica sa mananci la timp si automatul de sandviciuri iti face cu ochiul. Iata 5 trucuri care sa te ajute sa respecti dieta:

Citeste restul articolului »

10 mituri despre dieta Atkins

Iata in continuare 10 dintre cele mai frecvente mituri si preconceptii despre dieta Atkins. Te sfatuiesc sa le citesti cu atentie si, in general, sa te informezi temeinic inainte de a incepe o dieta care iti influenteaza sanatatatea si viata.

1. Mit: dieta Atkins nu functioneaza.

Realitate: dieta Atkins functioneaza. Dieta Atkins este sustinuta de peste 50 de studii ce valideaza principiile dietei si a ratei sale de succes pentru scaderea in greutate si controlul greutatii. Un exemplu recent este studiul NIH finantat de Universitatea Stanford publicat 7 martie 2007 in Jurnalul Asociatiei Medicale Americane. Acest studiu a constatat ca dieta Atkins a cauzat cea mai puternica pierdere in greutate, cu efectele metabolice cele mai benefice, intre patru regimuri de dieta de top ( Studiul compara Atkins impotriva dietelor Zone, LEARN, Ornish). Citeste restul articolului »